Salad yakni salah satu kategori makanan yg pass ternama, terutama dalam list menu diet buat menurunkan berat tubuh. Kata Untuk Sahabat Sejati Faktor ini pulalah yg menciptakan tidak sedikit orang salah kaprah dgn punya anggapan seluruhnya type salad yakni makanan yg aman utk diet.
Oleh lantaran itu, mutlak untuk anda tahu bahwa ada sekian banyak kategori salad yg justru mesti anda hindari waktu anda mengusahakan menurunkan berat tubuh. Melansir dari thehealthsite, berikut ini ialah lima tipe salad yg mesti anda hindari dalam diet.
1. Caesar salad
Mampu dibilang caesar salad yaitu salah satu tipe salad klasik yg digemari tidak sedikit orang. Lebih Kurang 200gr caesar salad mengandung sebanyak 382,2 kalori. Belum lagi seandainya ditambahkan bersama crouton (roti dadu kering), keju & saus yg bakal menambah jumlah kalori dalam satu porsi salad.
2. Salad Yunani (Greek salad)
Tipe salad yg satu ini benar-benar mempunyai jumlah kalori yg lebih sedikit di bandingkan bersama caesar, Rusia, atau seafood salad. Ini dikarenakan Greek salad berbahan penting selada, tomat, mentimun, & bawang. Cuma saja, kedatangan buah zaitun, feta (keju dari susu domba), & saus menambah jumlah kalori salad ini. Jumlah keseluruhan satu porsi salad (kurang lebih 200gr) mengandung 313 kalori.
3. Coleslaw
Dikenal serta dgn nama slaw, kalau dipertemukan dgn kentang goreng dapat jadi kombinasi yg lumayan jadi bencana bagi berat tubuh anda. Bahkan satu porsi coleslaw mengandung lebih kurang 443,5 kalori. Menjadi dapat anda bayangkan tingginya kalori yg dikandung oleh seporsi salad.
4. Pasta salad
Type salad ini layak masuk dalam list hitam diet anda lantaran tingginya kandungan karbohidrat. Tepung halus yg diperlukan utk menciptakan pasta tersebut yakni penyebabnya. Walaupun ukuran salad sebanyak 200gr (satu porsi) cuma mengandung 236,6 kalori, namun salad ini tidak beri dukungan acara diet anda.
5. Russian salad
Ini yaitu salad yg pass ternama lantaran sarat bersama saus krim lezat yg membuatnya kelihatan menggiurkan, tapi tidak demikian sehat. Cuma satu porsi Russian salad mengandung lebih kurang 579,5 kalori. Sedangkan Russian salad hijau cuma mengurangi sebanyak 118 kalori dalam tiap porsinya.
6. Seafood salad
Terdengar sedikit mewah bersama penawaran nutrisi yg sehat dari laut. Cuma saja, seafood salad tidak menawari hal itu. Sebahagian seafood salad mengandung mempunyai saus krim yg membuatnya masuk list hitam menu diet anda. Seporsi salad tuna mengandung kurang lebih 383,3 kalori.
Kata Mutiara Cinta Sebahagian akbar dari tipe salad ini masuk list hitam menu diet anda karena saus yg ditambahkan dalam bahan salad. Oleh lantaran itu, ketika menciptakan salad atau konsumsi salad amat utama buat memerhatikan saus yg diperlukan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar